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不与他人比较

　　因为每个人的身体状况与练习时间的长短不同，某一个体式，他人能做的很好 ，你做不到。

　　没关系，安心于自己的练习，去寻找适合自己的方式，须知体式只是一种工具，过于攀比，我们将是工具的奴隶。

四、不执着于瑜伽的练习

　　安心等待练习的结果

　　安心于你的瑜伽练习，不要执着瑜伽带来的改变。不执着于***、不执着于变软，或者变得更加有觉知。

　　瑜伽重要的是放弃执着的心，执着的心就像囚笼会困着你。接受自己，无论好与不好。瑜伽是帮助你更好生活的，体式也是为你服务的。

　　不要强迫自己，练习时顺应当天个人力量的感觉而行，懂得享受其中的乐趣!只有在沒有压力的情況下，才会得到美妙的效果。

您们知道什么叫魅力么  不是骨感美  还有一种 力量美 

我们都知道  维密天使  一个个绝美 高挑 均匀的体型 除了美丽还有一种健康咋其中  这种健康的美丽才是大家追逐的 这种感觉也在一定程度带领着一批人的审美的改变  

虽然我们不能像舞台上那般耀眼美丽  但是我们都知道什么是健康的审美  每个人都不不一样 每个人 都是有趣的个体  只是在外形我们怎么去选择罢了  

所以怎么美  不难 难的是 你是否有决心  如果你准备好了  现在我们从一块的瑜伽开始  

美洛斯提醒您联系瑜伽后注意的事项

用餐

许多人到练完瑜伽健身会越来越很疲倦挨饿，因此就马上大吃一顿来填补精力。我觉得练完瑜伽健身马上用餐，对***的身心健康一点益处也没有。人们在开展瑜伽健身健身运动的那时候，***会处在高宽比激动的情况，此刻管理方法***内脏的副交感***系统会抑止消化道的主题活动。一起，练习瑜伽时满身血夜会集中化供货在练瑜珈必须的***上，而腹部内每个***的血夜供货就会降低。我觉得这一那时候的胃肠肠蠕动十分迟缓，各种各样消化腺的代谢也会大大减少。假如瑜伽健身健身运动之后马上进餐，会加剧消化系统的承担，造成消化道的混乱，乃至会引起各种各样胃肠病症。因此，人们要挑选在训练完瑜伽健身半个小时之后再用餐。

清理瑜伽垫必须留意的是，洗衣粉用量尽量避免，由于洗衣粉一旦残余在瑜伽垫上，瑜伽垫就将会变滑。此外，晾晒瑜伽垫的情况下不必把它放到阳光底下曝晒。实际上瑜伽垫的学问也有好多好多--如何选择每个瑜伽垫?到哪去买价廉物美的瑜伽垫?这种都必须瑜伽健身发烧友们进一步科学研究。可是说到底，瑜伽垫的学问是死的，用在人的身上确是活的。合适自身的，始终才算是好的。